​ÉCOLE DU DOS

L’école du dos a comme objectif de corriger la posture, afin de prévenir ou de traiter les douleurs lombaires, dorsales ou cervicales. Un programme personnalisé vous sera proposé en fonction de vos aptitudes et de vos attentes.

Nous portons une attention particulière à vous enseigner des exercices progressifs, en vérifiant plusieurs paramètres tels que votre force, votre élasticité musculaire, votre manière de changer de position, de vous tenir assis ou debout, tout en intégrant un travail de la respiration. Nous vérifierons les bonnes positions en fonction de votre profession.

Nous vous enseignerons par exemple, des exercices de renforcement en position assise et en position debout, faciles à pratiquer sur votre lieu de travail et à tout moment de la journée.

À la fin du traitement, il vous sera proposé des exercices de renforcement dynamique afin de pérenniser les acquis.

 

PRÉVENTION

DES CHUTES

Afin de prévenir les chutes ou d'empêcher la survenue de nouvelles chutes, un programme d'exercices statiques et dynamiques d'équilibre, de proprioception et de renforcement vous sera proposé.

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